Pilates

Je výborná kompenzace k aerobním sportům ( kick boxu, zumbě, bodystylingu ). Cvičí se bez bot, na podložkách. Na první pohled Pilates vypadá jako takové odpočinkové cvičení, ale opak je pravdou a čím hlouběji do tohoto stylu budete pronikat a chápat ho, tím náročnější cvičení bude. Silně doporučuji toto cvičení všem, kteří mají sedavé zaměstnání, maminkám po porodu a lidem s chronickými  bolestmi zad.

Pilates je zaměřený na posílení POWER HOUSE - centrum našeho těla - břišní, zádové svaly a svaly pánevního dna. Protáhnete si celé tělo a budete se cítit dobře. Nejméně do příští lekce :-) 

Co na Pilates potřebujete? Stačí dlouhá podložka, pohodlné oblečení - bez zipů, cvočků a pod a 80Kč na vstup. To je vše. Nepotřebujete boty a během lekce se nepije.

Pilates
Pilates Pilates
Pilates
Pilates Pilates
Pilates
Pilates Pilates
Pilates
Pilates Pilates
Pilates
Pilates Pilates
Pilates
Pilates Pilates